之前在家裡翻到一本「零極限」的書,
書中提到用簡單的「 對不起、請原諒我、謝謝你、我愛你」四句話,
可以清理自己的低落能量,讓能量重新清澈。

很好奇,就像老哥借來看了,也向博客來買了幾本相關的書。

打從成為一個基督徒,我就對於儀式和固定的話語很反感,
因為在我的體會之中,唯有真心發出的話語是有用的........
當你真心的想跟神連結,真心的想愛,
所說出來的話語才能夠有其力量,
依樣畫葫蘆是沒有用的。

這本書我看了幾天,也自己做了嘗試。
發現這幾句是個幫助自己觀照時的應用.........

當難受的情緒或者記憶浮現,幫助自己和自己和解,擁抱自己。
而不是像念經一樣,只是用頭腦去念......

如此,和心深處更加連結,更能處在當下。 

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小哈比的樹底洞

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