最近翻到一本朋友推薦的書,關於自我療癒。

我在鏡子前面看著自己,突然發現自己的臉,充滿了委屈,泫然欲泣。
但其實我並沒有感覺想哭,只是那一兩天,臉一直是那樣子的......

於是我靜靜觀照自己,撫慰每一個情緒跟波動,
靜靜的,和自己相處。

每天我對著鏡子中的自己,說一些話。
關於願意放下限制,對病痛的需要,對缺乏金錢的恐懼之類......

每講一次,心裡就有一些恐慌浮上.....

那個「我不值得」的念頭,似乎已經綑綁我太久,
久到我竟非常習慣。

不過,沒關係,我會慢慢鬆脫的,藉由一再再的練習。

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小哈比的樹底洞

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